Sous la houlette de Jean-Claude, plus d'une vingtaine de montagnards ont participé aux quatre sessions de secours
en montagne organisées au local des montagnards. Josette, Suzanne et Florence nous ont éclairés également à la bobologie,
la diététique et la récupération physique après l'effort. Après réussite aux examens, le tout s'est terminé dans la bonne
humeur par un piquenique gastronomique organisé et préparé par Viviane, Francoise et Josette.

Jean-Claude nous a initiés aux différentes étapes de secours en montagne, de la prise en main de la situation jusqu'à
la demande d'évacuation par hélicoptère, sans oublier les premiers soins administrés au blessé. Exercices pratiques de
PLS, massage cardiaque, évaluation de l'état du blessé...

Notre infirmière en chef Josette nous a expliqué les premiers traitements de traumatisme et de plaie simple sans gravité
à appliquer, ainsi que le contenu de la trousse de secours à la disposition de l'accompagnateur.

Suzanne nous a rappelé les règles diététiques d'une bonne alimentation pour montagnard confirmé : Apport glucidique
à absorption lente (pomme de terre, riz, pates…) avant l'effort, à absorption rapide (fruits secs, céréales…) pour une
utilisation immédiate, boire régulièrement par petites quantités pour améliorer la performance, apport en sel…etc.

Florence nous a enseigné avec exercices pratiques l'art de l'assouplissement et de l'étirement, nous permettant de développer
la position du chat et autres configurations du brahmane Mallanaga Vatsyayana…

Remerciements nourris et salve d'applaudissements pour tous les organisateurs.